あれから3週間

痛みもだいぶ和らぎ、ぎこちないですが

肩も上がる様になってきました

なんとか自転車にも乗れるようになってきたので

また乗り始めています

一応、肩への衝撃を和らげる為に

ハンドルにタオルを巻いています

ちょっと乗らないとかなり体力が落ちているのが

分かります。

また頑張りますよ！！

昨日の月曜の朝の大雨の中

ゆっくりと走行していたのですが

タイル状の歩道の上り坂でタイヤがスリップ

そのまま右肩から落ちて右の鎖骨を骨折してしまいました

やっとキーボードも打てる状態になったので

日記として報告

立ちコケは一回あるのですが

走行中の落車は初めてで痛かったというのが感想

雨の日は何かしらの対策を考えないと・・・

幸いカーボンフレームには傷は無かった様です

しばらくは休養・・・となりそうかなぁと悩んでいます。。

皆さんもお気をつけください

今日は以前から気になっていたクリートの交換をしました

まぁメンテナンスという名目で

今週のヒルクライム練習は無し・・・という言い訳をして

洗車、注油、サドル高の見直し、クリート交換をしました

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またまた今年も暑くなってきて水分補給が

欠かせない季節になってきました

いままで2重構造なボトルを使っていましたが

お世辞にも保温機能はよろしくないので

サーモスの真空断熱ケータイマグを購入してみました

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私のもう一つのブログ「PCあれこれ探索」で紹介したのですが

なかなか面白かったのでご紹介

ツール・ド・フランスを生中継で見る事ができるWebサービスです

見ているだけでロードバイクに乗りたくなるのですが

時にはプロの人のはしりを見て勉強もいいですね

見る方法はこちらに紹介しています

サイクリング時にスマートフォンの通知を受け取る為に購入

走行ログを取るためにRuntasticというアプリを使っていますが

これの制御をしたり、電話を取ったり、メール通知、LINE通知など

色々な事が出来る様になりました

SmartWatchは時計機能に加えて

最近ヒルクライム練習で使うストップウォッチなどもあり

非常に便利になりました

なかなかいい感じです

先週も行きましたが、今週も滝畑ダムヒルクライム練習を

してきました

今日は1週間の疲れなのか滝畑ダムまでの道のりが

非常に足が重たくて、タイムの短縮が出来ないと思っていましたが

なかなかのタイムが出たので満足

やはりヒルクライムは毎週練習するのが一番かも

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