自転車屋さんの店長にトレーナーをお借りしました





いつもお世話になっている自転車屋さんの店長に

骨折の話をした際にトレーナーをお借りすることが出来ました

初めてのトレーナー

ドキドキで部屋で自転車に乗ってみました

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室内で乗る自転車は3分程で大量の汗

平均30キロ付近でペダルを回しましたが

10キロほどで限界に・・・

体力が落ちているのもありますが

トレーナーってすごいですね

 

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低速~高速まで常に勾配1~2%前後で走っている感じでしょうか

無段遠心力で負荷が掛かっているような感じです

怪我をして乗れない時、雨の時には

便利なアイテムです



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