カテゴリー : Info

【達成】10000キロを突破しました!!

とうとう自転車で10000キロを達成しました

1年半掛かりましたが我ながら頑張ったと思います

今年は骨折時の時以外はマイカー通勤をしていませんので

なかなか成長したと思います

10000kiro

9月は毎週末にリハビリと称してロングライド、ヒルクライムの練習と

あちこち行ったので月間800キロを突破

過去最長の距離となりました

これから寒い季節になりますが

2万キロを目指して頑張りたいと思います

サングラスを検討中 調光グラスか偏光グラスか・・・

ロードバイクで時速30kmオーバーで走っていると

サイクルウェアも大事ですが、アイウェアも大事

砂埃や虫に目がやられたり、風で乾燥したり・・・

現在はOGKのBinato-xというモデルを使っていますが

普通の自転車用サングラスなので夜間は使えません

夜間にはスペアのクリアレンズに付け替えないとダメなんですが

この作業が結構面倒・・・

という事で調光グラスにしようかと検討中ですが

結構いい値段するんですよね~

DSC_8842

先日に登った蔵王峠では木漏れ日で地面が眩しかったりと

偏光グラスの方が良さそうでしたが

日常の通勤では調光グラスが便利そう・・・

さて、こうやって迷うのも楽しみの一つなんでしょうか・・・

色々なメーカーがありすぎて迷っています。。

やっと骨折が治りました。あとはリハビリを頑張ります

7月15日の大雨の時にスリップしてから

約2か月でやっと鎖骨固定帯(クラビクルバンド)を

外すことが出来ました

まだ自由に動かすにはぎこちないのですが

これからリハビリを頑張ります

DSC_8819

これを肩に襷掛けのように肩に掛けて

800キロほど走っていました。。

逆にこれが無いと不安かもな状態

明日は河内長野~滝畑ダム~蔵王峠まで登ってみたいと思います

【・・・】奈良盆地一周シクロラリーに参加出来ないかも・・・

先日に奈良盆地一周シクロラリーにエントリーと

お伝えしましたが、なんと子供の運動会と同日という事に

気づいてしまいました・・・

来年こそは!!

自転車に乗り始めて1年が経ちました 6000キロ突破

3月28日は自転車通勤を初めて1年となります

早い物であっという間の1年ですが

自転車、体調に関しては大きく成長出来たと思います

Screenshot_2014-03-25-23-21-05

1年で6000キロちょっととなりました

消費カロリーが凄い事になっていますが

実際に体重も10キロ以上痩せる事が出来ました

体力的にも実感があり、先日に大阪の金剛山という山に

子供と一緒に登ったのですが、次男、三男を抱っこしながらでも

平気で登ることが出来たので筋力も付いていると思います

なかなか成長を見る事が出来ない自転車ライフですが

月単位での平均速度などを測ってみると1年前と比べて早くなっているのも分かります

また1年、もっと早く走れるように頑張りたいと思います

膝の痛みの原因が分かりました。。

先週よりペダルがSPDからSPD-SLへ

シューズも変わって、急きょの環境変化に膝が痛くなったのか

と思い色々とクリートの向き調整などをしていましたが

原因は意外な所に・・・

DSC_7799

ペダルの交換

シューズの交換でサドル高が高くなっていたようです

股下寸法×0.88に準拠していた私ですが

この数値よりも20mm近く高くなっていた様です

サドルを下げて実際に乗ってみた所・・・

今までしんどかったんだと実感できるほど楽々にぺダリングが出来ました

まだまだ自分のフォームが出来ていないという証拠になってしまいましたが

ポジション、フォームは皆さん苦労されているようです

これもロードバイク、自転車の楽しみだと思いながら

頑張りたいと思います

ロードバイク 膝に痛みが出てきました・・・

今週より新しいNorthwaveのシューズで出勤をしておりますが

シューズ自体の幅は問題無しでフィッティングを感じるほど

気持ちいい!!となったんですが

月曜日の行きに膝に違和感を感じました。。

月曜の帰りに膝がグニュという変な感覚があり

少し痛みが出てきました

この時点でクリートの向きが違う事に気づき、

今日の火曜日は少し調整をして出勤してみました

DSC_7872

SPDと違いクリートの向きで足の向きが変わります

火曜日の行きはつま先を外に向け、少し開いた状態で出勤してみました

これがどうも合っていなくて、会社にて少し閉じた状態に戻して帰宅

でもやっぱり合っていなくて・・・

日々調整しながら自分の向きを調整したいと思います

個人差があるので、正解は無いと思いますが

明日の水曜日は真っ直ぐにして出勤してみたいと思います。。

自転車って奥が深いですね。。